Stretching

Le stretching est une activité douce qui se pratique avec une musique relaxante.

Assouplissez votre corps !

Cette activité a pour but d’assouplir le corps grâce à des postures d’étirements. Elle vise aussi à redonner de la mobilité articulaire. Les bienfaits se font ressentir au niveau de l’aisance articulaire. Elle permet aussi de prévenir les problèmes de dos. Prévoir un tapis de sol.

La séance commence par des exercices debout pour se poursuivre assis ou à genoux et se finit au sol pour se relaxer.

Mardi :