La sophrologie est une méthode de relaxation basée sur la respiration, des exercices de relâchement musculaire et de visualisation positive avec des entraînements à la portée de tous.
Le 1er pas en sophrologie c’est d’apprendre à se connaître dans le langage du corps : les sensations. Reconnaître sa respiration, apprendre à la maîtriser, découvrir nos nombreux possibles, activer la parole positive, et surtout prendre un temps pour soi-même dans une ambiance sereine et détendue : une ambiance de partage !
Tarifs
240€ l’année
Jusqu’à 105 €de réductions avec la carte Sortir
Animatrice : Aude VERON
Fiche inscription ateliers adultes 2024-2025
Calendrier 2024-2025 – Ateliers
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