La sophrologie est une méthode de relaxation basée sur la respiration, des exercices de relâchement musculaire et de visualisation positive avec des entraînements à la portée de tous.
Le 1er pas en sophrologie c’est d’apprendre à se connaître dans le langage du corps : les sensations. Reconnaître sa respiration, apprendre à la maîtriser, découvrir nos nombreux possibles, activer la parole positive, et surtout prendre un temps pour soi-même dans une ambiance sereine et détendue : une ambiance de partage !
Salle studio – 226€ l’année
Fiche inscription adultes 2021/2022
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