NOUVEAU : YOGA enfants – élémentaire ou maternelle

Dès 10 inscrits nous lancerons l’atelier !

Le mot de Mélanie ROLLIER, professeur de Yoga

Le Yoga pour les enfants est une activité avec de nombreux bienfaits sur le plan physique et mental. En fonction des situations et du contexte, je propose d’accéder à différents objectifs : se relaxer, se concentrer, prendre confiance en soi, améliorer son rapport à l’autre, stimuler son énergie ou au contraire la calmer.

Le yoga permet de partager un moment ludique, tendre et serein dans un esprit de joie, de douceur et de bienveillance dans une ambiance non-compétitive. L’atelier yoga est un espace d’accueil qui invite l’enfant, à développer l’expression de soi, le calme intérieur, tout en favorisant l’apprentissage de la concentration et de la confiance en soi. Il découvre de véritables outils de bien-être et de calme. Il apprend à être attentif au ressenti de son corps et à mieux se concentrer.

Cet atelier est accessible à tous puisque chaque posture est proposée de façon ludique tout en permettant d’apprendre à bien respirer et à se familiariser avec la relaxation. Pour permettre cet apprentissage, j’utilise : la météo intérieure (prendre conscience de nos émotions), le vivre ensemble, les postures, la respiration, la détente, la relaxation, la méditation de pleine conscience, le yoga nidra, la musique. Ces ateliers sont un lieu ressource pour eux et leur permet de se détendre et de se relaxer.

Renseignements à l’accueil du Centre des Marais : 02 99 62 83 27 ou accueil@centredesmarais.asso.fr

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